Pilates

Bei Pilates handelt es sich um ein figurformendes Trainingsprogramm, bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen werden. Die Übungen beanspruchen die Muskeln sowohl auf Kräftigung als auch auf Dehnung.
Das Hauptziel bei Pilates besteht darin, sich der eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst zu werden, schlechte Gewohnheiten aufzugeben.
Ein entscheidender Punkt bei Pilates ist es, dass die Übungen bewusst, konzentriert und langsam ausgeführt werden. Dabei wird der Körper straffer und geschmeidiger, was eine positiv Ausstrahlung und mehr Selbstbewusstsein verleiht.

Wer:

Personen die ihre Muskeln stärken und ihre Haltung verbessern möchten.
Nicht geeignet in der Schwangerschaft und nicht als Rückbildungsgymnastik.

Kinderhüte:

keine

Spezielles:

Einstieg jederzeit möglich

Mitnehmen:

Bequeme Kleidung, Tuch oder leichte Decke

Leitung:

Daniela Zollinger

(Pflegefachfrau)

Jeden Donnerstag (ohne Ferien)

Einsteigerkurs

18:00 – 18:45 Uhr

Fr. 88.-*/104.-
(für 8 Mal in 10 Wochen)

Fortgeschrittene

19:00 – 19:45 Uhr

Fr. 88.-*/104.-
(für 8 Mal in 10 Wochen)