Mit einem angepassten Herz- und Kreislauftraining wird die Ausdauer verbessert. Mit Hilfe von verschiedenen Kraftübungen der wichtigsten Muskeln werden wir das muskuläre Gleichgewicht stärken. Mit Haltungsschulung wird die Körperwahrnehmung gefördert und der Rücken gestärkt. Die Beweglichkeit wird durch Dehnen der wichtigsten Muskelpartien verbessert. Auch den Beckenboden-Bereich werden wir miteinbeziehen. |
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Wer: |
Alle |
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Kinderhüte: |
kostenlos |
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Spezielles: |
Einstieg jederzeit möglich. Qualitop anerkannt (Krankenkassen übernehmen Kosten teilweise) |
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Leitung/ Anmeldung: |
Tatiana Starc Trachsler |
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(Gymnastiklehrerin, Psychiatrieschwester, Familienfrau) |
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Jeden Montag |
09:00 – 10:00 Uhr |
Fr. 124.-*/144.- |
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