Pilates

Bei Pilates handelt es sich um ein figurformendes Trainingsprogramm, bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen werden. Die Übungen beanspruchen die Muskeln sowohl auf Kräftigung als auch auf Dehnung.
Das Hauptziel bei Pilates besteht darin, sich der eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst zu werden, schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Ein entscheidender Punkt bei Pilates ist es, dass die Übungen bewusst, konzentriert und langsam ausgeführt werden. Dabei wird der Körper straffer und geschmeidiger, was eine positiv Ausstrahlung und mehr Selbstbewusstsein verleiht.

Wer:

Personen die ihre Muskeln stärken und straffen und ihre Haltung verbessern möchten.
Nicht geeignet in der Schwangerschaft und auch nicht als Rückbildungsgymnastik

Mitnehmen

Bequeme Kleidung, Tuch oder leichte Decke

Anmeldung

Fortlaufender Kurs, einsteigen ist immer möglich. Möchten sie Pilates kennenlernen? Eine kostenlose Schnupperlektion ist möglich, einfach vorbei kommen.

Leitung:

Daniela Zollinger, Pflegefachfrau

Jeden Montag
(nicht in den Ferien)

19:45-20:45 Uhr

Fr. 150.-*/170.-
   (für 10 Mal in einem Jahr)

Start am 20.02.2012