Rückbildungsgymnastik

In unserem Rückbildungskurs, frühestens ab der 6. - 8. Woche nach der Geburt oder auch später, stehen das Beckenbodentraining, die Wahrnehmung sowie die Integration in den Alltag im Fokus.

 

Wir beschäftigen uns mit folgenden Dingen

- Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens

- Beckenboden in den Alltag integrieren

- Vorbeugung von Rückenschmerzen

- Verhinderung von Blasenschwäche / Inkontinenz

- Kontakt mit anderen Mamis und Babys

 

 

Wer: Frauen nach der Geburt

Kinderhüte: nach vorheriger Anmeldung

Leitung: Monika Regli

 

Wann: Montags (8x) 09.00 – 10.00 Uhr (31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11.,05.12., 12.12., 19.12.2022)                    

Kosten: CHF 216.–/ 200.–* (*Mitgliederpreis)