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Rückbildungsgymnastik

In unserem Rückbildungskurs, frühestens ab der 6. - 8. Woche nach der Geburt oder auch später, stehen das Beckenbodentraining, die Wahrnehmung sowie die Integration in den Alltag im Fokus.

 

Wir beschäftigen uns mit folgenden Dingen

- Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens

- Beckenboden in den Alltag integrieren

- Vorbeugung von Rückenschmerzen

- Verhinderung von Blasenschwäche / Inkontinenz

- Kontakt mit anderen Mamis und Babys

 

 

Wer: Frauen nach der Geburt

Kinderhüte: nach vorheriger Anmeldung

Leitung: Monika Regli

Wann: Montags 09.00 – 10.00 Uhr 

 Kurs 1          (7x) 04.03., 11.03., 18.03., 25.03., 15.04., 22.04., 06.05.2024

         

 Kurs 2         (8x) 13.05., 27.05, 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07., 08.07.2024       

Kosten: CHF 189.-/175.-* für 7x      CHF 216.–/ 200.–*  für 8x (*Mitgliederpreis)

Kinderhüte kann für CHF 40.- dazugebucht werden.

             

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