In unserem Rückbildungskurs, frühestens ab der 6. - 8. Woche nach der Geburt oder auch später, stehen das Beckenbodentraining, die Wahrnehmung sowie die Integration in den Alltag im Fokus.

 

Wir beschäftigen uns mit folgenden Dingen

- Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens

- Beckenboden in den Alltag integrieren

- Vorbeugung von Rückenschmerzen

- Verhinderung von Blasenschwäche / Inkontinenz

- Kontakt mit anderen Mamis und Babys

 

 

Wer: Frauen nach der Geburt

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Kinderhüte: nach vorheriger Anmeldung

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Leitung: Monika Regli

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Wann: Montags (8x) 09.00 – 10.00 Uhr 

           28.08., 04.09., 11.09., 18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 16.10.2023

           30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12.2023

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Kosten: CHF 216.–/ 200.–* (*Mitgliederpreis)